中医送暖春意浓，银铃学堂话养生

2025-04-15 00:00 来源:三秦都市报-三秦网讯点击量:8 评论（0人参与）

为弘扬中医文化，关爱老年人健康，4月9日上午，西安市碑林区西勘社区养老服务站举办了“春季中医养生课堂”活动，普信公益服务中心特邀佰胜中医馆的医师为社区老人讲解春季养生知识，吸引了30余位老年居民积极参与。

活动现场，医师结合春季气候特点，用通俗易懂的语言向老人们讲解了中医养生理念和春季保健要点。他从“饮食调养”“起居作息”“情志调节”“穴位保健”四个方面展开，建议老人们春季饮食宜“少酸多甘”，适当食用红枣、山药等健脾食物；早晚注意保暖，避免“春寒伤身”；保持心情愉悦，适当户外运动以疏肝理气。此外，他还现场示范了足三里、合谷等保健穴位的按摩方法，为老人教授了养生操，老人们纷纷跟着学习，气氛热烈。

互动环节中，准备了养生知识问答，“春季最适合哪种运动？”“晚上几点入睡最养肝？”老人们踊跃举手回答，答对的居民获得了泡脚药包等实用小礼品。72岁的李阿姨笑着说：“原来晒后背也能补阳气，这些小知识太实用了！”

这场带着药草清香的课堂，不仅让老人们收获了健康知识，更传递了社区“敬老为老”的浓浓温情。后续，西勘社区将继续开设“四季养生”系列课程，把中医文化变成老人们触手可及的生活智慧。

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