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苹果搭配酸奶能够有效减肥，但是也有一些需要注意的地方。1个苹果约含100-150k卡路里，能够有效的抑制饥饿感;因含有丰富的食物纤维，还有强大的清肠效果，果皮不要削掉，它比
乍暖还寒 适当“春捂”雨水时节乍暖还寒，大家要根据气温变化，随时增减衣物。雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外界温度变化，肌肤腠理将逐步打开，在中午以及运动较多
快节奏的生活和社会的压力，让抑郁症成为21世纪的流行病，人们开始给予情绪健康更多的关注。情绪会影响食物的选择，压力过大可能会导致饮食失控，出现暴饮暴食，研究表明，
现如今随着生活质量的提高，健康养生已经成为大家的日常话题热点，而对于女人来说，也更应该懂得保养自己的身体。那么日常的滋补养生就很重要了，除了要调理气血，还应该经
元宵节过后，春风渐暖，万物复苏，我们迎来了生机勃勃的春季。在这个充满希望的季节里，养生也有了重点——养肝。养肝的日常小妙招中医认为，春季与人体的肝脏相对应，春季
每年新春时节，南京老茶客王先生总会取出珍藏的杭白菊，在晨光中冲泡一壶菊花茶，慢慢品啜，这个习惯他已保持了二十余年，每年春天都如约开启这场与菊花的对话。在现代人的
为什么有的老年人严格执行“春捂”的建议，反而容易受风寒？老年人春季保健需要注意什么？在2月14日国家中医药管理局举办的“基层中医药服务惠及百姓健康”主题发布会上，中
海带又名昆布、海草，是生活中常见的食材。在清炖的鸡、鸭、鱼、肉中加入海带，可使味道更加鲜美；煮熟后用来凉拌或烧带丝汤等，也是很好的菜肴。海带含有丰富的多糖类成分
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