黄山市是新安医学和徽菜的发源地与重要的传承地、创新地。为推进新安医学创造性转化、创新性发展，黄山市创新实施“新安医学+徽菜”，传承发展新安特色药膳，充分发挥“蕴
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咳嗽是小儿常见的病症之一，不仅让孩子难受，也常常令家长们忧心不已。在中医领域，有着诸多独特且行之有效的方法来调理小儿咳嗽，其中，中医药膳就是一种兼具美味与健康功
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饮食首先，冬季的饮食大有讲究。冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉等，以提高机
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随着冬季的到来，寒风凛冽，万物沉寂，古语有云：“冬三月，此谓闭藏。”这不仅是对自然规律的精准描述，更是对人类冬季养生智慧的深刻提炼。在这样一个需要藏匿精气的季节
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1.营养均衡搭配主食选择：中老年人的主食应该粗细搭配。细粮如大米、白面可以提供能量，粗粮如燕麦、糙米、玉米等富含膳食纤维、维生素和矿物质。例如，可以将燕麦与大米一
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随便艾灸，不如不艾灸《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”用
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紫苏，又称赤苏、白苏、香苏、苏叶等，是唇形科紫苏属一年生草本植物。原产于中国，有着超过2000年的种植历史，广泛分布于中国各地，同时在不丹、印度、朝鲜等地也有栽培。
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